第76章 打磨身体（第1页）

还不如让她在厂里换个环境，调整一下心态。

下午，我来到了学校，直奔器材室。

今天是我答应体育老师，和队员们一起训练日子。

队员们已经悉数到齐了，站成三排。

我看了很满意，不管怎么样，这个态度挺端正。就上前一会摸摸队员的胳膊，一会扭扭队员的屁股，一会摸摸胸。

刚开始队员们还挺严肃，到后来我一摸，队员身体就扭动，出咯咯笑声，惹的队伍一片大笑。

我重新站在队伍前，向队员们解释。

“同学们，我刚才摸大家，是想看看大家最近训练的结果，摸的结果让我很失望，全是排骨，没一点肌肉。竞技体育身体对抗强度很高，本来作为农村孩子，体能应该作为我们的优势。

但是你们太瘦了，很难面对高强度的对抗，所以我们接下来要重点做增重增肌训练。”

其实，队员们已经很刻苦，体重增加不上去，是饮食条件达不到。好多队员每天都是锅盔咸菜开水，一点荤腥都没有。

看到条件如此艰苦，我只能自掏腰包，解决伙食问题。我拿起电话在同学们一阵羡慕的眼光中，给萧浅苎打了一个电话。

“喂，浅苎你去养鸡场，买上几筐鸡蛋。送到高中门口。”

“好的，没问题。”浅苎言简意赅的答道，丝毫没有被上午的事影响。

九十年代初，我们这儿市场还没有完全开放，养鸡场的鸡蛋都是直接卖给副食厂，不在市场卖。市场上卖的鸡蛋都是零星的农村土鸡蛋，根本买不到大批量的鸡蛋。

我们面粉厂的麦麸子，都卖给了养鸡场，所以浅苎很容易能搞到鸡蛋。

器材室非常大，好像是以前文革时期，学生半工半读留下来的生产车间。

这么大的器材室，里面器材却少的可怜，我让队员把里面所有的东西归拢在一个角落。

队员们抬出了器材室唯一的一架杠铃，这架杠铃一边还差两个杠铃片，可能被谁偷出去卖废品了。

我想了一下吩咐道：“你们去墙角，每人抱十块砖头，把上面的泥洗干净，抱回来。”

墙角的青砖是西边的旧围墙拆下来的，一直堆在墙角，每块大青砖，大概有五千克左右。

队员们也没有多问，就去干了。他们把清洗的方砖，抱回来后，我看了看地上的大青方砖非常满意。

“我给你们打个样。”我用麻绳一边捆方砖，一边解说。

我用方砖制成：十千克、十五千克…五十千克，各式各样的哑铃。

队员都有样学样，都给自己制作哑铃。

我举起十千克的哑铃，示范道：

“从最轻的开始，每组十五下。一组一组往上加，别一开始就举大重量哑铃。”

我看大家的哑铃已经自制完毕。

就吹哨，招呼大家开始训练。

大家先在操场上跑了两圈，热了一下身。

回到器材室，开始第一项度训练，

六人一组，折返跑训练，

度训练完以后，就开始第二项力量训练。

两人一组，一个练习，一个在旁边辅助，交替练习。

从轻到重，每组练习12个。

……

力量练完，练滑步。

滑步练完，练运球。