第二十章 想好好锻炼到极限真难(第2页)
他略带惋惜地叹了口气,缓缓起身,举起酸软的手,对班长敬礼。
他喘着起说道:“是!”
班长上前扶着他,满脸无奈。
“我算是服了你了,从来没有见过像你这样的。”
6风摇头推开他。
“我没事!”
班长则提醒道:“别停下,继续活动你的手臂,否则你的手就要废了。”
6风依言蹦蹦跳跳地甩起手臂。
班长又对躺着的几人喝道:“你们也快起来,活动活动手臂。”
“你们四个,把他们扶起来,帮他们按摩一下手臂。”
说完,他自己走到6风身后,双手按摩6风的肩骨,帮6风活络着双臂的气血。
3o4寝室的四人闻言,立即去扶起方子文四人。
一名去扶郑居中的学员道:“大兄弟,俺算是对伱们3o3室的几个服气了。”
郑居中只是摇头,双眼看向6风,心中对6风佩服之极。
他出生军人世家,本以为自己是宿舍里体力最好的。
可偏偏碰上了6风这个怪物。
“班长,我没事了,你去帮他们吧。”
6风扭了几下脖子,表示不再需要按摩。
“你别看现在感觉没什么事,等后劲上来,酸得你手臂都抬不起来。”
6风却仍坚持道:“没事,我的身体我自己清楚,不会有影响”
6风还特意当他的面做了几下拉伸动作。
班长顿时明白,6风懂得如何从肌肉疲劳中恢复过来。
拉伸动作也能达到跟他按摩一样的效果,都能有效缓解剧烈运动的酸痛。
见其他学员并不懂得正确的按摩手法,他便过去给郑居中几人按摩松肌。
轮到给方子文按摩时,方子文吸着鼻涕、带着哭腔向他认错。
“班长,我知道错了。我保证以后绝对不会再犯。”
班长看得也笑了,这小胖墩虽然会偷懒耍滑,但秉性还是好的,只是欠缺磨练。
他道:“别以为认错就不用再做,剩下的俯卧撑你还得给我补回来。”
方子文顿时厚脸一垮。
“明天补可以吗?”
他感觉今天的力气已经用完。
班长眯眼笑道:“明天可以,不过得收利息,你得多做十个。”
“每推迟一天,就多做十个,直到你连本带利做完为止。”
方子文立即敬礼道:“保证做到!”
但他手臂一动立马扯动了酸痛的肌肉,瞬间疼得脸都皱起来。
班长不再管这个活宝,对众人宣布道。
“原地休息五分钟,休息完正式开始今天的训练。”
五分钟后。