第22章 特训二（第1页）

大家都经过一段时间的训练，基本上每个人都懂得掌握节奏、调整呼吸，不会一下就用尽全力。

所以，刘兆星看了一眼，满意的微微点了点头。

时间过得很快，不知不觉，已经是四分十五秒了。

66续续的，有人从山上跑回到训练场，开始俯身做俯卧撑了。

不过，貌似情况不太好，一个个的双腿和双手，就像筛子似的在打摆。

直到这个时候，很多人才意识到，这越野跑步完了，接着做俯卧撑，真不是那么简单。

从而心里，开始正视刘兆星说的话，声声在耳！

当然，这只是初选而已。

等到筛选出能过最后两关的精英，刘兆星训练就不会再留手了，这五十个俯卧撑，至少要在十八秒之内做完，才算是合格。

还有三十个引体向上，至少要在十五秒做完，才算过关。

而且，这越野跑步，还是轻装越野，还有负重越野项目都没有开始呢。

刘家的兄弟姐妹毕竟有武功底子在，在乡下时，日常都是做繁重的劳作，所以都跑在前面五十名之内。

如此优越的表现，让很多人的羡慕都写到了脸上。

也让很多人起了争雄的心思。

很快，刘兆星就看见刘长宏的熟悉身影。

这家伙平时虽然少话，但做事一点也不含糊，五十个俯卧撑，稳稳当当的做完，接着引体向上，开始有点吃力，但还能坚持，这让刘兆星暗暗佩服他的意志力。

做完了引体向上，刘长宏来到木人桩前。他平静的站在那里，如同一支标枪，心里却在不停的模拟刘兆星出手的方法和度。

这几天的训练，他也一直在练沙包，同时也在琢磨木人桩，多少有些心得。

他突然间暴喝一声！

整个身体如同出膛炮弹似的，全力往前的一倾！

与此同时，手肘借着全身之力，猛然的一阵暴击，顿时将木人桩的横杆击断飞了出去！

过了这一关，刘长宏默默来到石板面前。

心里再次模拟刘兆星的手法和度，脑里不停萦绕着刘兆星说过的话。

“方寸之内，力道爆而出！快！狠！准！”

越是琢磨，刘长宏的眼睛就越是亮。

他凝劲于拳头而虚握，力聚五指背之关节！

呼吸屏息，双足扎马微沉，腰力灌臂！